神门穴一失眠绝招(如何找准耳朵上的神门穴)

找神门穴主要有两个方法。

1．仰掌，在腕骨后缘，尺侧腕屈肌的桡侧，在掌后第1横纹上，按压有酸痛感。

2．仰掌，在豌豆骨的桡侧，掌后第1横纹上，按压有麻感。

平日适量运动，保持心情愉快。可以在每晚入睡前应保持身心放松状态，避免剧烈运动、过饱或者过饥。还可以治疗失眠，时间最好选择在下午或睡前半小时进行。患者睡前用温热水泡脚10分钟后，按摩神门穴有助于入睡。

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