乒乓球横拍反手基本功(横板反手正确练习方法)

横拍反手的练习方法，并没有一定之规。但是，不管哪一种方法，都必须要坚持下去一段时间，养出手感来再考虑改变。

还有就是，反手技术的难点，重点不在手上，在于目光运用、盯球，判断来球落点；其次是挺胸发力的时机和步伐。反手技术，可以说，全看两条腿能不能跑。

一开始先练习反手推带，拍形前倾，把来球化作上旋球送回去；掌握一瞬间发力，干净利落回出上旋球。

可以拍形固定，直线往前推，练习手腕握拍动作不变形。

上面这两个方法，都是曾经参加比赛拿过奖的运动员推荐的。具体用那种方案，看自己的爱好就好了。

还有就是，一定要养成，在反手将要击球前，先挺胸腆肚，身体发力。这个是初学者最容易忽略的要点！仅仅依靠胳膊和手打反手，是打不出威力来的。准备动作时，要腰背如弓；击球的那一刻，要用身体，将手和拍子弹出去。

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