高血压怎么控制(血压偏高，日常应该如何控制好血压)

注意一下几个方面的问题：

1、控盐，每天盐的摄入量要严格控制在5g，这个一般人很难做，一小勺子盐就5g，不要说一天，一顿饭估计都超标，但是还是得控，盐和血压的高低是直接相关的营养素，盐摄入越多血压越高还会引起其它的血管疾病；

2、注意药物控制，每天该吃的降压药必须吃，不能因为这两天血压平稳了就不吃了，老年人几乎都是这种类型的，吃吃停停，停了就血压升高，血压最忌讳的就是忽高忽低，要保持平稳，这点一定要注意；高血压是慢性病，没有根治办法，只能控制和延缓，要清楚的认知；

3、注意控制情绪，不要激动，外界就是天塌了都和你没有关系，自己活着，什么都好，不生气不激动，不计较，

4、定期检查自己的血压血脂血糖，注意不要吃好胆固醇的食物，最好不要吃动物油脂；

五年以上建议，日常几乎不会有什么问题，之前多活20年！

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