您现在的位置是:首页 > 新闻 > 正文

减肥平台期一般多久(一般几个减肥平台

2022-09-04 22:52新闻

简介 减脂的时候也是也是这样,我们很多人都说减脂难,其实你不清楚它所以你才会觉得难,只要是摸清楚了的其实一点也不难,只是时间问题而已。其实平台期是指你自己的体重在一个范...

减脂的时候也是也是这样,我们很多人都说减脂难,其实你不清楚它所以你才会觉得难,只要是摸清楚了的其实一点也不难,只是时间问题而已。其实平台期是指你自己的体重在一个范围停留很久之后的值,假如我在140斤这个体重停留了3年,那么我又长到了160斤。之后我发现自己太胖了,所以开始减肥的话,我减到140斤左右的时候就是一个平台期,想象一下你在一个体重停留多年的话,那么你的肌肉记忆就会特别的深刻,所以要想继续减就会很困难,我们必须要坚持住!所以自己在哪个体重停留的比较长自己心里应该是有数的,所以也是可以提前预见的,只不过是因人而异的,那么我们怎么突破平台期呢1. 端正态度,积极运动,即使我们在这个时候不会有什么进展还是要继续运动,不能够说反正要停留很长时间,我就不动了,等着它自己慢慢渡过吧,这样你可能永远都没有办法渡过平台期的,所以我们还是要好好的去锻炼,积极的去运动,你不运动的话,很可能在这个时候就会出现反弹,最后就是前功尽弃了。

Tags:一般 / 几个 / 平台 / 多久 / 减肥 / 

老总办公室玩秘书(集团总裁(老板)秘书是做什么的) 贺朝谢俞图片(贺朝和谢俞分开了多久) 我爱你表情包(爱你表情包什么意思) 小儿退热栓(儿童感冒发烧用退热栓好吗) 脸上有螨虫的症状图片(脸上有螨虫的图片用胶带纸能粘下来么 快乐读书手抄报(我爱读书的手抄报的内容怎么写) 螨虫痘痘图片(螨虫痘是什么?螨虫痘与普通青春痘的区别在哪里 牙结石被抠掉有危害吗(牙结石扣掉了对口腔会不会有影响) 火影情侣头像(火影中的祭和我爱罗会成为恋人吗,他在疾风传中 小房子简笔画(开关怎么画简笔画)