缓解孕吐的10个小窍门(妊娠期孕吐剧烈，如何护理)

我也是孕吐比较严重的，三个月瘦了10斤。我曾经也试过很多方法，即便如此，我还是想告诉你，孕吐实在没有一个方法可以解除，只有时间。我大概到14周左右才好。

当然也还是有些方法可以稍微的缓解和让我们舒服一点。

1、如果优先保证碳水化合物的摄入。比如：稀饭、面条、面包、饼干、水果、葡萄干果干、糖水、糖果等等。这是对孕反严重的孕妈必须满足的营养条件。

因为如果长时间缺乏碳水化合物，身体大量分解脂肪，会造成酮症酸中毒，并且会影响胎儿。

所以呕吐完，稳定下，还得吃点东西。多少多来人都是吐了吃吃了吐啊！

有时候吃点面包，好像会比较舒服，通常会撑得久一点。还有些人吃热热的粥或者面条会比较舒服，有些人吃冷的比较舒服，这个多试试，怎么舒服怎么来，不用考虑营养的，能吃啥吃啥。

3、糖盐水。吐得严重一定要注意补液，在家最方便的就一杯糖盐水，放点碘盐，加些白糖、葡萄糖、红糖、都可以。

5、孕妇奶粉。孕妇奶粉添加了很多维生素和矿物质，可以说营养密度比较高了，还能补充蛋白质，这个时期一般都吃不了肉蛋什么的。

7、

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