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为什么会睡不着(为什么有睡意还是睡不着)

2022-09-05 19:41新闻

简介 1、有睡意却睡不着觉，这种情况是属于神经衰弱症导致的睡眠障碍，首先应该多饮水，保持积极乐观的心态，不要有太大的精神思想压力，白天不要睡觉，创造良好安静舒适的睡眠环境...

1、有睡意却睡不着觉，这种情况是属于神经衰弱症导致的睡眠障碍，首先应该多饮水，保持积极乐观的心态，不要有太大的精神思想压力，白天不要睡觉，创造良好安静舒适的睡眠环境，睡前少喝咖啡茶类等于兴奋大脑皮层的饮料，可以喝一杯温牛奶，同时也可以选择服用镇静的药物治疗。