您现在的位置是：首页 > 新闻 > 正文
一天跳绳多少下能减肥(想要减肥的话，每天跳绳跳多少个比较好)
2022-09-05 21:06新闻
简介 1、跳绳是一种非常好的减肥方法。 2、经过测试表明，每次跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半个小时一样。 3、而且跳绳不但能够帮助大家瘦身，还能够让全身的肌肉变得更...
1、跳绳是一种非常好的减肥方法。
2、经过测试表明，每次跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半个小时一样。
3、而且跳绳不但能够帮助大家瘦身，还能够让全身的肌肉变得更加匀称，也能够锻炼到人体的心脏和呼吸系统。
4、因此，想要减肥的朋友们每天跳绳1000次还是能够达到比较好的效果，不过一定要长期坚持。
