交感神经兴奋自愈方法(神经官能症要怎么改善)

1.患者要解除不必要的顾虑：如忧虑、紧张、烦恼；纠正失眠；避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响，不必过于紧张，更不需卧床休息。 可采取下列措施：经常参加力所能及的体育活动：如打太极拳等；锻炼身体，增强体质；生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合；避免过度紧张，不宜从事 持续时间过长，注意力高度集中的工作。

2.建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，是根据患者的情况给予情趣调理,心理疏导,结合起来的综合性治疗效果更加的明显.

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