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减肥晚上饿了怎么办(减肥期间，晚上肚子太饿怎么办)

2022-09-06 23:47新闻

简介 1、减肥期间，如果肚子特别饿的话，可以适当吃一些有饱腹感的，但是热量不是很高，纤维素含量比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。 2、不能吃比较油腻的食物，比如...

1、减肥期间，如果肚子特别饿的话，可以适当吃一些有饱腹感的，但是热量不是很高，纤维素含量比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。
2、不能吃比较油腻的食物，比如说烧烤。
3、不能吃辛辣刺激食物，不能饮酒，少食多餐，注意营养的均衡。