爱吃冷的，所以有些胃寒，后来发展到只要吃一点凉的胃就疼得死去活来，然后有慢性胃炎， 因为大学嗜辣如命，还喜欢吃各种刺激胃的东西，最后因为胃不好，东西也吃不下，每顿只吃得下一小碗饭，吃多了就要吐了的感觉，自己回家偷偷网上查了下胃炎，严重还会惹癌，吓尿了好么。

从那之后就开始学着养胃，首先先把外卖戒掉，自己做饭吃，同时看了很多养胃知识，都说喝粥喝汤比较养胃，于是就整天研究着一些养胃食谱。就这样每天坚持养胃才把我的胃病养好了。

下面给大家分享下我常吃的这两个养胃食谱吧，有胃病的宝宝不妨试试~

1）栗子鸡肉粥

准备材料：板栗300克，大米100克，姜3片，鸡胸肉（切薄片）200克，盐（根据个人口味调节）15克，水1000克。

做法：备好所有材料，加入鸡胸肉，以4分/120°C/速度拌炒。加入盐、大米、水和栗子，以30分/100°C/速度烹煮，倒入碗中撒上葱花，即可享用。

每天早上一碗栗子鸡肉粥下肚，胃暖暖的特别舒服，喝了一段时间，胃痛很长时间才来一次，吃东西也容易消化了，看来胃病真的好好养才行。

2）代代花茴香茶

最后养胃要注意以下几点：

1、不要抽烟喝酒。

2、不要吃辛辣食物。

3、不要吃剩饭剩菜。

4、不要暴饮暴食。

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