如何预防运动损伤(你爱好什么运动，是否有损伤困扰？如何预防)

我今年已经57岁了，初中时考过体校，虽然体校没上，但养成了早起长跑的习惯;一跑就是几十年，到50岁左右发觉漆关节有点痛而且还有积水现象，后经骨科医生检查确诊为创伤性关节炎。医生要我不要再跑步了，否则会越来越严重的，我停了大约一年时间，关节炎也好了。但我早起习惯了，怎么办呢？我在朋友的介绍下认识了一位大极拳老师，跟他学习站大极浑圆桩，这样不但对漆关节无伤害，还能增强腿部力量，感觉很适合我;一直坚持到现在，我要坚持到底，让其陪伴终身。[大笑][大笑][大笑]

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