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腰扭伤了如何快速恢复(腰扭伤的治疗方法有哪些)

2022-09-07 19:22新闻

简介 1、如果轻微的扭伤，24小时之后，可以对腰部进行热敷，这样可以促使腰部肌肉里面的血液微循环，还可以去医院做一些按摩或者理疗，腰部扭伤以后还应该卧床休息一段时间，避免下...

1、如果轻微的扭伤，24小时之后，可以对腰部进行热敷，这样可以促使腰部肌肉里面的血液微循环，还可以去医院做一些按摩或者理疗，腰部扭伤以后还应该卧床休息一段时间，避免下地长时间走路或者负重，如果长时间扭伤部位不好，可以去医院拍个片子，排除腰间盘突出的现象。