你好，很高兴回答你这个问题。

为什么每天吃一顿饭还会胖？

这个问题很简单，因为我们的代谢变得越来越低了。

我们人体有一个重要的本能，就是「节能模式」。如果你是一个肌肉男，那么当你不训练以后，我们身体内的肌肉就会被消耗掉，因为肌肉的「能耗」高。

我们身体的适应性是很强的，当你每天只吃一顿饭的时候，我们的身体就会消耗掉能耗比较高的物质，比如:肌肉。因为我们每天行动、思考、工作、生活都需要消耗能量，这时候我们的肌肉就会被当做能量物质给消耗掉了。

每减少1磅的肌肉我们的代谢就会降低50-70Kcal，反之亦然。当我们肌肉量变少，我们的代谢就会越来越低，所以这时候我们就算只吃一餐饭，对于我们代谢越来越低的身体来说，热量也太多了。

你要做的就是恢复一日三餐，然后加入健身训练，你的代谢自然就会正常。

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