低血压吃什么食物(低血压吃什么食物好)

低血压吃什么食物好？

低血压可适量多吃莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生、桂圆肉、人参、黄芪等食物，同时适当增加食盐量，并注意多饮水。

一般成人收缩压低于90 mmHg和（或）舒张压低于60 mmHg，可称为低血压。低血压患者在饮食中应注意以下方面：

1. 宜适当增加食盐量，每日摄12克左右，并注意多饮水。

1. 宜吃补气血、温补脾肾的食物：如莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生等。

1. 宜吃调节血压的滋补品：传统医学认为多补充桂圆肉、人参、黄芪等食物，具有增强心血管功能的作用。

1. 多食高蛋白、含铁元素多的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、猪肝、牛肉等。

饮食上应该加强均衡营养，荤素搭配，合理饮食，保证摄入充足的营养物质使身体逐渐变强壮。另外，可以在医生指导下口服药物生脉饮。

本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 心内科 主任医师 郭素坤审核

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