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早醒型失眠(早醒型失眠自我恢复的方法)

2022-09-07 20:14新闻

简介 1、这种情况最好采取中药进行治疗。 2、建议：莴笋中的乳白色浆液具有安神镇定功效，对失眠多梦有很好的效果。 3、尤其是睡前使用，会使睡眠效果更佳。 4、导致这种情况的原因有...

1、这种情况最好采取中药进行治疗。
2、建议：莴笋中的乳白色浆液具有安神镇定功效，对失眠多梦有很好的效果。
3、尤其是睡前使用，会使睡眠效果更佳。
4、导致这种情况的原因有多种，比如在工作和生活中遇到各种矛盾和困难所引起的焦虑、抑郁、难过、愤怒、思虑过多等，都会造成睡眠。