失眠吃什么药能改善睡眠(失眠可以吃什么药)

全球受失眠困扰的人群30%到40%，国际睡眠学会调查的结论：中国人有44%受到睡眠障碍的困扰。头痛医头 脚痛医脚是生物医学模式培养出来医生的看家本事。头痛先从头颅CT、颈椎磁共振查个遍，查不出毛病吃止痛片或一大堆挂羊头卖狗肉的根本不解决任何问题的xx安神胶囊，反正一个月不掏几百上千元让你吃得“心安理得”。

失眠?，吃安眠药是最拿手的，刚开始有效果，几星期下来效果越来越差，反而早醒了，耐受性产生了，于是换药一再重复，或加量服用，我遇到一个病人每夜吃七片各种安眠药仍只能睡四小时，相信还有个别的吃得更多。慢慢地依赖性产生了，不吃无法入睡，多数人吃了也只能睡几小时。好在苯二氮卓类安眠药不是毒品，没有成瘾性。安眠药中也有成瘾性的叫安眠酮，现在和麻黄碱结合后组成新的型毒品。

失眠表现多型性：

1.入睡困难常与焦虑有关，可能要数小时才能睡着，但真睡着后往往一觉到天亮。多数与焦虑障碍或焦虑性神经症有关，遇事都会紧张、忱心，有点像杞人忧天。也有人单纯表现为对睡眠焦虑，晚上没睡前就忧心睡不着怎么办？樵临睡前吃半至一片安定即可，因为苯二氮卓类药物是抗焦虑最快最有效的。长期小量睡前服用是安全的，也不怕耐受，因为睡眠焦虑的人一旦睡着可以睡到天亮，用不着安眠药能维持多少小时。

如果有焦虑性神经症的患者除入睡困难还会有多系统因焦虑产生的植物神经功能紊乱的症状和各种焦虑的表现，那必须进行抗焦虑治疗。

2.与抑郁有关的睡眠障碍：可表现为早醒后失眠（半夜醒后睡不着等天亮比死还难受）、多醒、浅睡、或自觉彻夜未眠。往往伴有抑郁的负性情绪和对生活消极的态度，还会伴有多个系统不适的躯体症状却查不出器质性疾病。安眠药对他们可以说越吃越坏，早醒和负面情绪加重。有些人以为睡好了一切都解决了，錯矣！情绪不好导致睡眠不好。必须抗抑郁治疗。如果经济条件差就服用多虑平每晚半到一片，既解决了睡眠问题，一个月后抑郁情绪也会明显好转，它本来就是老一代环类抗抑郁药。最多时可每晚1-3片。不涨价几分一片。

3.长年来每天只睡4-5个小时，白天不累，心情正常，从那个小编抄来的文章中看到每天睡眠不足8小时又是亚健康、又是容易发生心血管疾病、又会缩短寿命，江湖郎中就是靠吓唬才能拖住病人”来骗钱。其实一夜约有四个睡眠周期，从浅睡到中度睡眠（如果这二个睡眠期质量很差会抱怨整夜末睡着）接下来深睡眠和眼快动周期，这是整个身体和大脑彻底放松休息的最佳时间，打雷或吵闹也不会醒，一个周期1.5-2小时。有的人每晚只需要二个完整的睡眠周期就夠了，同为质量很好也习惯了，往往长辈中有类似情况的人。根本用不着看病吃药。相反有的人一夜睡十几个小时还觉得疲乏，那肯定是嗜睡型的抑郁。

睡眠障碍当然包括小部分睡眠呼吸停顿综合症的人：不停打呼后憋气，憋气时间越长氧飽和度跌得越低而产生不同程度的脑缺氧，因此白天坐着没事就会睡着，久而久之脑萎缩、脑功能衰退都来了。进行睡眠监测后带小型面罩呼吸器是最有效的方法，且价格一万多大部分人都能接受，比你买骗人的保健品的銭相比真是錢用在刀口上。

所以睡眠障碍的人通过这篇文章细读几遍可以邦你疏理一下你究竟是哪种情况，在医生和专家那儿你是听不到的。失眠的痛苦常人是难以体会和感受的，睡眠被剥夺是对人的身心最大的摧残。愿此文对广大有睡眠障碍的读者有邦助。

祝人人都能睡上好觉。

2019.1.17

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