肝胆排毒的最佳方法(什么食物有助于肝胆排毒)

肝胆湿热，指的是湿热蕴结肝胆导致出现的一系列症状。

出现肝胆湿热，多数跟长期吸烟喝酒、辛辣肥腻饮食过度有关；一些人是长期心情压抑，肝郁日久，气机不能条达导致化生湿热；有些人脾胃虚弱，运化功能差，胃肠湿热阻滞，影响肝胆也会导致。

胸胁部位是肝经所管，如果湿热郁结，便会发生乳房胀痛、胸胁胀痛等现象；

湿热蕴结，影响肝气条达，便会发生压抑、烦躁等现象；

如果肝胆湿热影响胃肠，会发生食欲不振、恶心反胃、腹胀等问题；

肝胆湿热下注，会引起男性阴囊潮湿、下肢湿疹，女性阴道炎反复发作的问题；

另外，口干口苦、大便黏滞、困倦乏力等症状，都是湿热的表现。

因此，如果长期出现以上症状，那就要考虑是肝胆湿热引起的可能；调养以疏肝利胆、清热去湿为主。

日常可多使用菊花、桑叶、夏枯草、茵陈、鸡骨草、溪黄草等药材泡茶或者熬汤；

可以多吃芹菜、苦瓜、冬瓜、茼蒿菜、西红柿、马蹄等食品，能清利肝胆。

注意少抽烟喝酒，少辛辣肥腻，饮食宜清淡，注意调畅情绪，注意保护胃肠。

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