蛙泳技术图解(蛙泳只能游几米就不行了怎么回事)

谢邀，蛙泳只能游几米，有可能有以下几种情况，以能够掌握正确的蛙泳分解动作为前提，过度紧张肌肉僵硬，呼吸局促不顺畅甚至假呼吸，再就是配合混乱没有节奏。

过度紧张筋肉僵硬//p1.toutiaoimg.com/large/1a08d0004cd1569062046" web_uri="1a08d0004cd1569062046" img_width="436" img_height="272" fold="0" onerror="javascript蛙泳的呼吸动作分为呼和吸两部分，每个人呼和吸的节奏都不尽相同，但还是建议大家呼气在水中进行抬头时吸气（呼气用鼻或嘴，吸气用嘴），在水中时尽可能减少憋气时间，这样可以有效降低疲劳感。

动作配合混乱:一般就是指的蹬腿，划臂，呼吸动作之间的配合，在配合时建议大家将划臂和吸气作为一个组合，蹬腿动作和呼气作为另一个组合。抬头划手吸气，伸手低头，这一组动作完成然后是蹬腿呼气，腿部动作完成，伸直并拢以后开始下一个循环。

蛙泳是四种泳姿中最容易上手的泳姿，但是也同样要求我们学习时的连贯性，这样才可以延续上一节课的感觉，更容易快速掌握。

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