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蹲踞式起跑教案(蹲踞式起跑标准姿势)
2022-09-08 21:30新闻
简介 1、蹲踞式起跑 的标准姿势是：两脚依次瞪在起跑器的抵足板上，脚尖应碰地，后退膝关节跪地，通常将有力腿放在起跑器前面。 2、接着两手收回至起跑线后，与肩同宽，直臂支撑，四...
1、蹲踞式起跑 的标准姿势是：两脚依次瞪在起跑器的抵足板上，脚尖应碰地，后退膝关节跪地，通常将有力腿放在起跑器前面。
2、接着两手收回至起跑线后，与肩同宽，直臂支撑，四指并拢与拇指成“人”字形支撑。
3、身体重心前移，肩约与起跑线齐平，头与躯干保持在同一条直线上。
Tags：标准 / 教案 / 姿势 / 蹲踞 / 起跑 /
