肉沫茄子家常菜做法(肉末茄子家常简单做法)

茄子是非常有营养的食材，它含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，它富含维生素E，有防止出血和延缓人体衰老；常吃茄子还能预防高血压、降低胆固醇和保护人体心血管；同时吃茄子能治胃癌、清热解暑等功效。

1.里脊肉切末，加入少许料酒，生抽，腌制一会

3.起油锅，加入茄子块炸透明状。捞出控油，（建议可以用锅铲压一压，这样会去除多余的油）

5.加入控油的茄子，加入生抽，老抽，糖，少许盐，料酒，翻炒均匀即可。

小贴士

盐水浸泡过的茄子不容易吸油，另外，我喜欢用里脊肉放里面炒，比较嫩。

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