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生酮饮食食谱(问生酮减肥食谱一日三餐吃什么)

2022-09-09 07:29新闻

简介 1、你如果减肥的话，可以多吃一些维生素C含量比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。 2、你可以适量补充一些蛋白质，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说玉米，猕...

1、你如果减肥的话，可以多吃一些维生素C含量比较高的食物，比如说芹菜，西红柿黄瓜之类的。
2、你可以适量补充一些蛋白质，可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说玉米，猕猴桃，地瓜，南瓜之类的。
3、不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物。