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跑步腿抽筋是怎么回事(跑步跑一会就腿抽筋是怎么回事儿)
2022-09-09 10:58新闻
简介 1、我认为抽筋有一下几种情况:1热身做得不够充分，肌肉得不到有效伸展，突然之间跑的话就会比较容易拉伤抽筋之类的，2腿部的力量不足，3休息不够充分 可能之前跑得多了腿部没有...
1、我认为抽筋有一下几种情况:1热身做得不够充分，肌肉得不到有效伸展，突然之间跑的话就会比较容易拉伤抽筋之类的，2腿部的力量不足，3休息不够充分 可能之前跑得多了腿部没有得到充足的放松就投入跑步中，这也容易抽筋 4最后就是可能缺钙。
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