骨密度检测(如何测试自己是不是骨质疏松)

骨质疏松并不是老年人的专利，现在越来越多的年轻人因为意外骨折发现骨质疏松，且各种新闻中陆续有"瓷娃娃"的报道，这都是指的骨质疏松。

如何发现骨质疏松呢？

第一，双能X线骨密度检查(不推荐其他骨密度检查方式，不准确)

这个检查大概在医院价格月180-300之间，主要检查两个部位，腰椎和髋关节，因为这两个部位可以代表全身的骨密度，另外，这两个部位的骨折往往可以致残，后果很严重。有一个人生中最后一摔的说法，指的就是骨质疏松导致的髋关节骨折，骨折后往往致残，若不及时手术，大多一年半载内死于骨折并发症.

第二，如果没有条件去做检查，那我们也可以通过一些症状来发现骨质疏松

例如:常常腰酸背痛，驼背，尤其是年轻人的驼背，不仅仅是因为长期姿势不正确，还有可能就是因为骨质疏松导致脊柱本身不能承受自身体重。还有就是牙齿，人体唯一暴露在体外的骨骼就是牙齿，如果在已经很注重口腔卫生的情况下，还反复发生龋齿，以及楔状缺损，这时候就需要考虑是不是骨骼本身存在问题。另一个线索就是牙龈萎缩，因为骨质疏松会导致骨吸收增加，由此牙槽骨吸收，牙龈没有附着的地方，故而表现为牙龈萎缩，当然这需要排除牙周病，因为牙周病导致的牙龈萎缩不在此之内。

第三.预防

1.避免服用不必要的药物。很多药物可以导致骨质疏松，例如激素，质子泵抑制剂，抗抑郁药等等

2.保持健康的生活方式，避免低体重,少活动量，过量吸烟饮酒，饮用含咖啡因的饮料，以及钙和维生素D的缺乏和营养失衡。

3.关于碳酸饮料，目前有导致骨质疏松的证据的只有可乐，而且是因为其中的磷酸，并不是因为二氧化碳，因为二氧化碳会被人体代谢，而过量的磷酸摄入会导致钙磷代谢异常。然而其他碳酸饮料也是不推荐的，因为他们直接与牙齿接触，可以导致牙损害。

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