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减肥平台期怎么突破(减肥平台期怎么度过)

2022-09-09 15:55新闻

简介 1、突破平台期一般就是增加运动强度和运动量，还有就是调整饮食结构，注意是调整饮食结构，不是让你减少食物量。 2、还有就是变换运动规律和运动方式。 3、总之，想要突破减肥...

1、突破平台期一般就是增加运动强度和运动量，还有就是调整饮食结构，注意是调整饮食结构，不是让你减少食物量。
2、还有就是变换运动规律和运动方式。
3、总之，想要突破减肥期间的平台期，最好的办法就是调整饮食结构以及调整运动方式，打破身体的平衡，从而刺激脂肪的燃烧，促进减脂。