中医讲，内伤脾胃，百病由生！

然而，生活中，“十人九胃”，胃炎、胃胀、胃痛、反酸、嗳气......

越来越多的人，受到胃病的折磨，而中国，更是胃癌大国，约一半的胃癌，发生在我国。

那么，胃不好的人，手上会出现“三处变色，两处异常”

2、食指半月牙变色，一般是由白色变为粉红色。

4、指甲凹凸不平，可能由于肠胃不好，导致指甲生长缓慢，刚长出的指甲不够平坦。

黄花郎红皮茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛，改善胃溃疡等。

中医认为，黄花郎，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。

现代药理研究表明，黄花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。

还有研究证实，黄花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。

红皮，收藏三年以上的陈旧果皮，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。

胃不好，少二物

1、少冷饮

胃，对于温度，十分敏感，喜温热，怕冷凉。

调查发现，胃肠道疾病中，70%是贪图“凉食”所致。

当胃部受到冷凉的刺激，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液的分泌，使免疫力下降。

随着气温的升高，很多人开始吃冷饮，冰激凌、雪糕等，这样对于胃部，十分不利。

2、少咸物

咸菜，在中国的餐桌上，一直以来，都有一席之地。

甚至，有些人家，餐桌上，每天都离不开咸菜。

虽然，咸菜下饭，但是，不宜长期、大量食用。

食盐的高渗透压，对胃黏膜，会造成直接伤害。

吃过多的腌制品，还会在胃内产生强致癌物亚硝胺。

强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。

胃不好的人，一定要远离过咸的食物。

胃不好，做好3件事，胃会一点点慢慢变好

1、坚持吃早餐，温热食物最宜

养胃第一步，就是要吃早餐。

不论多忙，都一定要坚持吃早餐，并且，要吃温热的、营养搭配的早餐。

早晨起来后，要吃温热的食物，来唤醒胃部，不要吃冰冷的食物，否则会影响微循环，导致血流不畅，容易导致胃气受损，并且伤及机体的免疫能力。

而营养搭配的早餐，可以摄入更多的营养成分，更利于胃部与机体健康。

牛奶、豆浆，可任选其一。谷类食品，吸收后分解成为葡萄糖，预防一夜睡眠后出现的低血糖现象。

富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等，也要吃一点。

另外，还要适当吃点水果和蔬菜，补充水溶性维生素和膳食纤维，还可以获得所需的矿物质与微量元素。

2、管理好睡眠，不熬夜，不赖床

管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。

良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。

睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。

因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。

但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。

睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。

3、经常按揉，健脾胃，有益胃部健康

经常揉腹，可促消化，有益胃部健康。

闲来无事，可以揉揉腹，促消化，更健康。

揉足三里，打通胃经，促进消化，延年益寿。

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