膝盖韧带拉伤怎么办恢复快(膝盖扭伤怎么快速恢复)

首先要停止进行的任何动作，休息时注意抬高患肢，有利于血液回流减轻肿胀的。可以用干毛巾把冰块包起来进行间断性冷敷一到两天。还要到医院去做X光片检查，看一下有没有撕脱性的骨折，损伤程度比较严重，需要进行手术治疗。如果保守治疗，建议进行石膏固定三到四周，让损伤的软组织得到充分的恢复。受伤两天之后可以进行间断性的热敷，口服一些消炎消肿、促进软骨修复的药物。不建议过早地下地活动，至少制动四周以上，使周围韧带恢复。多吃钙蛋白质食物，多休息。

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