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记忆力培训(什么方法增强记忆力最快)
2022-09-09 20:04新闻
简介 增强记忆力与记忆事情快是两回事,记忆力好不一定记忆事情牢固,记忆事情牢固未必记忆力好。如果只是增强记忆力的话,有很多方法可以采取,比如吃的方面可以每天吃几个核桃,...
增强记忆力与记忆事情快是两回事,记忆力好不一定记忆事情牢固,记忆事情牢固未必记忆力好。如果只是增强记忆力的话,有很多方法可以采取,比如吃的方面可以每天吃几个核桃,生活习惯一定要早睡早起,要多进行体育运动,这样大脑能够得到充分的发育。关于你的问题,我认为重点在于记忆东西牢固并且 迅速。其实大多数人的记忆力都一样,之所以会出现别人记忆事情快并且久,是因为每个人记忆事情的方法不同。其实记忆事件有很多方法。不过我最喜欢的是“艾宾浩斯遗忘曲线”记忆法,也是我认为记忆最为牢固的方法。我们先看两张图
针对忘记事物的时间 ,我给大家提供一下复习阶段
1. 第一个记忆周期:5分钟
2. 第二个记忆周期:30分钟
3. 第三个记忆周期:12小时
4. 第四个记忆周期:1天
5. 第五个记忆周期:2天
6. 第六个记忆周期:4天
7. 第七个记忆周期:7天
8. 第八个记忆周期:15天
按照这个即使巩固,相信每个人都能记忆事情牢固。