母乳喂养图片(母乳喂养三个月恢复90斤，你能做到吗)

母乳喂养，并不会肥胖，如果不注意保养自己，还会导致体重骤减。

前三个月，宝宝的营养几乎全部来自于母乳。母亲吃了什么，会通过乳汁传递给宝宝。

如果母亲吃得比较清淡，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪的食物，只要保持营养均衡，在不影响乳汁分泌情况下，每次吃饭只吃八分饱。

每天保持一定的运动量，即使是只能呆在家里，也可以抽碎片时间，做做运动，能站着，就不要坐着或者躺着。

这样，即使是母乳喂养，也会保持体重不变或者达到减肥的效果。
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