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柔术一字马(请问如何做到非常软，像柔术大师那样)
2022-09-10 03:58新闻
简介 1、成功成熟的训练方式就是瑜伽，柔术。 2、武术锻炼中也有相应的练习。 3、拉筋！简单的一个拉筋，坚持练下去，就会达到哪样的效果。 4、最常见的就是一字马的软妹子。 5、然后...
1、成功成熟的训练方式就是瑜伽，柔术。
2、武术锻炼中也有相应的练习。
3、拉筋！简单的一个拉筋，坚持练下去，就会达到哪样的效果。
4、最常见的就是一字马的软妹子。
5、然后就是柔术那样的折叠。
6、、所以，坚持拉筋练习吧。
Tags：如何 / 大师 / 请问 / 一字 / 做到 / 非常 / 那样 / 柔术 /
