做小月子吃什么补身体(做小月子吃什么？听听产科医生怎样说)

你好：1.坐小月子应做好适当的调整，穿着长袖、长裤、袜子，避 免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.注意卫生

3.观察出血和腹痛

4.注意避孕，避免再次怀孕

5.定期检查

6.注意营养搭配

1.小米

小米含较多维生素B1,B2,纤维素含量也很高。可帮助流产的女性恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。个人建议小月子期间，可以多用小米和红枣落在熬粥喝。你好：1.坐小月子应做好适当的调整，穿着长袖、长裤、袜子，避 免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素D，且易被人体吸收利用，有助于提高女性免疫力，补充营养，促进身体的恢复。

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