肩膀肌肉酸痛(肩膀酸痛如何能缓解啊)

要缓解肩膀酸痛要先知道引起酸痛的原因，从工作性质看患肩周炎的可能性非常大，

引起肩周炎的主要原因是什么呢？

1.肩部活动减少，随着年龄增长，肩关节活动逐渐减少，造成局部代谢障碍，最终造成组织细胞变性引发肩周炎

2、肩部急慢性损伤。操作工、厨师、教师、司机和计算机操作人员，由于反复进行或长时间维持上臂的外展、上举和内旋等动作而发生肩部组织的劳损。

缓解肩部疼痛方法有很多，在这里介绍俩种有效的缓解方法//p1.toutiaoimg.com/large/9b8c000aa9c6cefab197" web_uri="9b8c000aa9c6cefab197" img_width="690" img_height="517" fold="0" onerror="javascript//p1.toutiaoimg.com/large/a0a90001ea932eb3fe11" web_uri="a0a90001ea932eb3fe11" img_width="1280" img_height="851" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >

除了运动缓解肩部疼痛呢，还有最重要的是心情愉快，良好的心情能使身体更快恢复健康哦！

Tags：如何 / 缓解 / 肌肉 / 酸痛 / 肩膀 /