尿奴塞尿塞训练憋尿(穿什么衣服憋尿最痛苦，最痛苦的憋尿姿势，痛苦的)

应该说任何动作，憋尿本身就很痛苦，这份痛苦来源于脏腑的胀痛，更多的却是失禁的担心。往往人们担心憋尿出丑而寻求各种姿势去缓解，但特别在意的东西，往往在脑中挥之不去，而越发敏感，这好像是一种魔咒，在心中蔓延着，这就是所谓的越憋越急……而憋尿本身就是膀胱中的尿液过多，大脑发出排尿的指令而身体因为各种原因不能满足大脑需求所带来的身体反馈感受。任何动作都有可能刺激到膀胱，也都会让你更在意憋尿这个事实，进而更在意憋不住出丑这个可能的后果，所以其实任何动作都很痛苦。

而这些动作中，大幅度，高强度，长时间的动作或者行为往往更明显，比如跑步，跳舞，劈叉，弯腰，挤压小腹等等

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