入伏第一天吃什么(入伏是哪天开始?入伏后能吃凉的吗？伏天对糖尿病人有哪些禁忌)

入伏今年是7月16号进入初伏。入伏后就是一年当中最热的时候了，虽然天气闷热，但却不适合吃寒凉的水果，喝冰镇饮料，吃雪糕这些冰冻食物。

而是要选择喝温热水，吃常温的东西，对身体健康才有益处。尤其是体质弱的老人和小孩，还有本来就有基础病的人，更不能在伏天吃过凉的东西，是有损身体健康的。

糖尿病人日常饮食上要注意，应吃含糖量低的水果，蔬菜；不要吃油炸油煎食品，控制饮食量，不要吃过多。即使在伏天，糖尿病人也要控制住管好自己的嘴，不要乱吃，要重视日常保养，才能健康生活。

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