顺产月子食谱30天表格(老辈人：常说“百日为度，弥月为期”，那么坐月子30天和42天，哪个更好一些呢)

老辈人：常说“百日为渡，弥月为期”那么坐月子30天和42天，那个更好一些呢？

　　“弥月”是指满月，“弥月为期”就是说一个月为坐月子的期限，坐月子一个月就够了。而“百日为渡”就是说坐月子满100天才算度过月子期。通过这句话我们可以知道古人坐月子通常是三个月的时间，这与现代人的一个月差距还是挺大的。

　　首先来说说为何古代要坐满100天月子，而现代人坐满1个月的月子就够了呢？其实这是与各时代的医疗技术、社会环境和物质水平有关。比如古代的大夫会叮嘱产妇不能洗澡、洗头等，不然很容易留下月子病，而现代条件好了，在合适的温度下也是可以洗头、洗澡的，而且洗完头、洗完澡后身体更加舒适，更利于身体恢复。再者古代的女子生产后主要就是抚养、喂食孩子，而现代的女子生产完后，很多还需要赚钱养家，继续工作。古代的食物搭配可能没有现代的搭配营养，因此，古代的建议也不一定适用于现代。

　　随着物质、生活条件的不断提高，产妇的待遇也提高了，吃得更营养，食物更丰富，而且在食物中还会注意营养搭配的问题，因此，现代的产妇不必像古代那样，要坐满100天的月子期了，那么月子期就落到了30天和42天头上，到底哪一个更好呢？

　　从医学的角度来说，从胎盘被娩出到产后的42天称为产褥期，这段时间是身体的康复阶段。无论是30天还是42天，都要看自己身体的康复状况，如果30天的调理觉得自己的身体康复到位了，那么就没有必要到42天，如果42天的调理觉得自己的身体都还没有康复到位，那么仍然需要继续调理。因此，这个时间是根据自己身体的康复程度来决定的。

　　月子坐好了，不落下月子病，产后检查过关了，就是坐好月子了，因此，坐好月子不是以天数为评定标准的。

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