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女生减胸最有效运动(有什么适合60岁女人在家锻炼身体的项目)

2022-09-10 18:58新闻

简介 1、练杨氏太极拳！杨氏太极拳动作舒展自然、朴实大方。 2、太极拳要求心静体松，练拳练心，身心兼修，能强身健体，延年益寿。 3、也很适合在家随时练习，拳打卧牛之地。 4、可以...

1、练杨氏太极拳！杨氏太极拳动作舒展自然、朴实大方。
2、太极拳要求心静体松，练拳练心，身心兼修，能强身健体，延年益寿。
3、也很适合在家随时练习，拳打卧牛之地。
4、可以每个动作单打或几个动作连起来打。
5、具体你在头条搜扎西太极拳，视频很多。