备孕最忌讳的10件事 你不可不知(备孕中的妈妈要注意什么，能否提供一些具体建议，谢谢)

谢邀请回答备孕相关话题！本人是一名在职健身教练；来和大家分享一些我的观点。

1.备孕前调整至理想的体重： 孕前的身体体重决定了新生儿出生的体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊辰结局。所以在备孕期间的女士通过平衡膳食和适量运动来调整自身体重：理想的备孕期体重指数 BMI//p1.toutiaoimg.com/large/91260002e3af3534cc2e" web_uri="91260002e3af3534cc2e" img_width="640" img_height="1354" fold="0" onerror="javascript:errorimg.call(this);" >

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