量血压的最佳时间(如何在家正确测量血压)

对于那些刚刚发现血压升高的患者，还有那些近期血压波动大的患者来说，如何监测血压是一个大问题。今天张大夫简单来简单说一下这个问题。

对于很多血压波动大或者血压没有达标的患者来说，建议每天早晚各测量1次血压。以早晨测量为例，测量血压时，患者应该保持安静，未进餐，排便完毕，不讲话，不活动。同时血压测量要连续测量3次，每次间隔1-2分钟，取两次较低血压，然后求平均值（去除最高的一次血压数值，一般是第一次测量的血压最高）。这种方法晚上需要再测量一次。

对于血压已经达标且病情稳定的患者来说，仍然需要每星期测量一次，这就是病情稳定患者监测血压的要求。

此外，要特别指出的是，对于很多特别胖或者特别瘦的人来说，要注意选择合适的血压计袖带。如果血压计袖带过紧或者过松都可能影响具体血压测量数值，导致血压监测结果不准确。

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