吃什么东西养肝护肝最好(日常生活中吃什么东西养肝护肝呢)

您好 从中医的角度来说，想要保肝护肝的食物有灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦。鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好。很多偏凉性的水果，多吃水果有利于排毒，减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。特别推荐苦瓜，容易买到，又好烹饪，绝对的保肝蔬菜。少吃含高蛋白，高糖脂的食物，多吃加重肝脏负担，肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸，如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。适当锻炼，避免疲劳。注意休息，不要熬夜。主要的还是要早治疗，效果好，还少花钱，晚治疗效果差，还多花钱。毕竟通过食补只是起到一个保健作用，和辅助作用。并不是起治疗的作用，患者还是及时就诊。

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