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颈椎病怎么锻炼(颈椎病的锻炼方法有哪些)

2022-09-11 05:35新闻

简介 1、颈椎病的患者需要进行系统的康复锻炼，可以做颈椎保健操，或者游泳，打羽毛球，练太极，八段锦等，改善颈椎肌肉的活性，缓解颈部肌肉的疲劳，提高颈椎抗病能力，颈椎病的患...

1、颈椎病的患者需要进行系统的康复锻炼，可以做颈椎保健操，或者游泳，打羽毛球，练太极，八段锦等，改善颈椎肌肉的活性，缓解颈部肌肉的疲劳，提高颈椎抗病能力，颈椎病的患者避免长时间低头劳累，注意颈椎的保暖。
2、可以使用颈椎保健枕休息。