月经量很少(月经量少怎么调理)

月经量少怎么调理?

月经量少的调理方法，包括身体护理、饮食调理、消除疲劳、注意保暖、放松心态等。

1、身体护理：导致月经量少的原因很多，包括卵巢发育不良、反复的人工流产、手术粗暴刮宫、激素分泌下降等，就需要护理好自己的身体。可以先去做相关性的检查，确诊后积极的配合调理。

2、饮食调理：女性月经来临前后，一定要禁忌生冷、辛辣、刺激性的食物，可以多喝一些温水，吃一些富含纤维素的食物，保持大便的通畅，也可以喝一些红糖水调理身体。

3、消除疲劳：过度的劳累，不健康的锻炼，也会导致身体器官的功能受到一定的影响，新陈代谢就会有影响，月经量就会明显性的减少，一定要注意休息，注意生活作息规律。

4、注意保暖：月经期间接触到凉水，或者是受凉后，月经的月经量也会明显性的减少，平时一定要注意保暖，可以使用一些暖宝宝贴在肚子的部位，喝一些热水。

5、放松心态：精神过度的紧张，环境压力比较大，情绪处于一个比较紧张的状态，也会影响到月经量减少，一定要适当的进行调理。

本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核

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