吃什么可以拉肚子(稍微吃不对就拉肚子，是怎么回事)

谢谢题主，我来回答这个问题吧。拉肚子也叫做腹泻，那么为什么会出现腹泻呢。

腹泻的人有很多

我们人体的肠道分为小肠和大肠。食物在小肠经过消化吸收后，一些食物残渣和代谢废物进入大肠。一些水分和维生素被大肠吸收后，就会通过大肠的蠕动进入直肠以大便的形式排出体外。如果因为各种因素导致肠道平滑肌蠕动过快，就会出现水分来不及吸收，大便稀薄。同时大便的次数会增多，就是腹泻了。

肠道蠕动过快导致腹泻

腹泻主要是分为四种情况。

第一受寒 后肠道蠕动加快或者有肠黏膜损伤炎症刺激 导致蠕动加快

第二肠壁通透性过高比如细菌病毒感染刺激肠壁导致水分过度的进入肠道导致腹泻

第三肠道渗透压改变比如吃太多的大鱼大肉容易出现消化不良 导致积食性腹泻。

第四：乳糖不耐受（乳糖酶缺乏）比如，很多人喝牛奶，容易腹泻。会出现腹胀、腹痛、腹泻、多屁；大便水便分离，奶瓣等症状。

所以对于稍微吃的不对就容易腹泻的情况，可能是以下几种情况。

第一 吃寒凉的食物，刺激肠道平滑肌蠕动过快，导致了腹泻。

第二 肠道黏膜有损伤肠炎的存在，稍微吃刺激性的食物导致肠道蠕动过快导致了腹泻。

所以如果长期腹泻的话，首先要分清楚是什么原因引起的，如果严重的不确定的可以去医院检查确诊。肠道不健康会影响全身的健康。

肠道健康人才能健康

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