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睡眠时间表(科学的睡眠时间是多少)
2022-09-11 08:00新闻
简介 不同的年龄层，睡眠时间是不同的。 ▷ 0-12个月婴儿，睡眠12至17小时； ▷ 1、2岁的幼儿，睡眠11至14小时； ▷ 3至5岁的儿童建议10至13小时； ▷ 6至13岁的儿童睡眠9至11小时； ▷ 14至1...
不同的年龄层，睡眠时间是不同的。
▷ 0-12个月婴儿，睡眠12至17小时；
▷ 1、2岁的幼儿，睡眠11至14小时；
▷ 3至5岁的儿童建议10至13小时；
▷ 6至13岁的儿童睡眠9至11小时；
▷ 14至17岁的青少年睡眠8至10小时；
▷ 18岁-64岁均建议为7至9小时；
▷ 65岁以上，建议睡7至8小时。
