只吃黑米到底能不能减肥？

只吃黑米是不能减肥的，想减肥不是只吃一种东西就可以减肥的，要均衡饮食这样才有助于减肥，均衡的饮食习惯对减肥者的新陈代谢是极为重要，有些人为了迅速减轻体重采取少吃或者不吃的方法，这种方法是错误的，这种方法只会短期的把体重减轻，然后会反弹的，不良的后果会使人体的体质下降，免疫力降低，另外盲目减肥容易产生心里疾病，造成厌食症。得不偿失。

如何才能健康的减肥

一、

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