黑枸杞泡水喝的功效(黑枸杞泡水喝，喝多了好不好)

黑枸杞就是黑果枸杞属于茄科灌木，中国主要分布在青海，宁夏，新疆等地。

主要富含花青素具有抗衰老，抗氧化的作用，还可以美容养颜，改善肌肤，预防癌症，护肝明目等功效。

黑枸杞一般都是泡水喝，每天吃完饭后可以喝一杯，不可多喝会上火每天适量就行了，每天3-5克就可以了，泡水一次20粒左右就行了冲泡3-4次枸杞变得色白营养成分就完全释放出来了。

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