任脉穴位图(手腕中间叫什么穴位)

  颈椎上有个大椎穴,要上有个穴位是命门穴按压会疼 指压疗法对于各种恶心症状，手厥阴心包经经穴6是最适合的能量疗法（图2），这种疗法已经被证明是非常有效的，甚至被用于医院。至于旅途造成的恶心，你可以准备一条手绳按压穴位，或者按压离手腕三指宽的手臂内侧中部。  任脉穴位12（图3）是另一个可以减轻恶心症状的部位。

◆外伤急救对于轻微的外伤是最重要的：用冰来冷却灼伤的伤口，或用垫按压该处止血。如果不确定受伤的程度，不要移动伤者，特别是当对方是一个摔伤的老人。情况受控后，反射疗法和指压疗法可以使伤者平静下来，并且可以帮助启动人体的自愈机制。  安全提示：不要将自救技巧应用于任何严重外伤或者可能有严重外伤的伤者，例如骨折或内出血伤者。这种情况应该叫救护车，帮助伤者保持镇静，不要尝试去移动他们。如果伤者已经昏迷，检查他们是否还有呼吸。反射疗法从按压内分泌系统反射穴位开始，然后集中按压神经丛和横膈膜反射穴位，对抗受伤造成的压力。  至于流鼻血的情况，应该用力按压大脚趾关节和趾甲间的部位——鼻子的反射穴位（图1），虽然人们遇到这种情况通常是抬起头、坐下、捏住鼻梁。从大脚趾到后脚跟按压整个脚部，可以帮助人体能量从身体上方流至下方，减少头部的压力。这套方法同样可以用于自救，这时你可以将捏住鼻子的手用来按摩。  指压疗法轻轻触碰伤口上方或下方最近的经脉（图2是肩臂受伤的例子），按压至不适感消除。

◆撞击如果有人在事故中被撞伤，仔细检查以确认他们撞伤的程度是否比一般事故严重。如果伤者昏迷不醒，应马上施行医学治疗。保持伤者身体暖和。如果确认他们没有物理性受伤，可以给他们喝水或带甜味的茶。  等待救护人员到达期间可以利用以下治疗方法：轻柔而温和地按摩，但必须保证不会碰到伤口。反射疗法按压内分泌系统反射穴位，特别要留意的是副肾反射穴位。从上往下按压大脚趾上脊柱的反射穴位，并从脚趾到后脚跟敲打整只脚，可以帮助伤者减轻痛苦，使能量流向整个身体而回复正常。  有进修可以用一只手的拇指和食指紧紧捏住大脚趾趾肚上的下垂体反射穴位（图1），以帮助脊柱的能量流出。按压时想象能量或者白色的光沿着脊柱流下。记住，这一方法也可以应用于手部。这一方法适用于感到呼吸困难或恶心、呕吐等的伤者。指压疗法任何有镇静作用的穴位都可以帮助伤者从事故撞击中平静下来，足阳明胃经经穴40（图2）功效特别好。  按压这一穴位几秒，同时尽量缓慢地呼出空气。按压位于于手指和脚趾下的穴位，特别是中指——这里是手厥阴心包经的终点，这对事故造成的短暂失声也有帮助。足少阴肾经经穴1（一个连接你和地球的穴位）和督脉穴位26，对治疗撞击伤害都特别有疗效。足少阴肾经经穴1尤其地眩晕有效：只需把脚放平在地板上就可以，或者用中指按压脚底凹陷处下方的穴位。  

◆镇痛身体的分区被确认之前，现代反射疗法就已经被应用于镇痛，这是反射疗法最早的用途。费哥尔博士发现按压耳朵或嘴唇可以缓解疼痛，反射治疗师轻柔的动作可以减少人体同一区域不同位置所受的刺激。反射治疗师的指压师一直试图找到疼痛的根源，然后对之进行治疗，因为全身治疗是最终目的并不只是缓解症状，而是解决症状根源问题。  例如：持续性头痛的原因可能是消化问题、精神紧张、失眠、原因不明的疾病或者不良姿势——这些问题可能是由很多因素造成的，必须一一查明。我们很多人都受到疼痛困扰——由于各种疾病，例如关节炎，但当人不可避免地逐渐变老，追究疼痛病因反而不如直接缓解疼痛。  一个更好的选择是求助于家庭医生，看看是否有什么好办法。当正统医疗手段不能发挥作用的时候，这也许是一个很好的补充疗法。例如关节炎患者常常要注射葡萄糖、硫酸盐等；消化系统疾病要改变饮食习惯，进行食疗；背患可以求助于具有专业资格的脊柱指压师。同时采用充分的反射疗法和指压疗法，从病根入手治疗，这也可以暂时解除疼痛。  反射疗法对于减轻疼痛是很重要的：所有疼痛都会使我们不自觉地收紧肌肉，即使这会令我们感到更加不适。所以，减轻疼痛的疗法也包括本书提到的减压疗法。当人感到疼痛时是很难放松的，然而这是减轻疼痛最好的方法。使用这种方法总比什么也不干，只增加自己紧张的好。  反射疗法不但可以减轻肌肉紧张造成的疼痛，还能增加战胜疼痛的信心。一个很好的方法是：静静地坐下，然后想象紧张情绪像水一般从身体流出。

◆呼吸疗法呼吸运动对减轻疼痛也有帮助。学习缓慢地呼吸，常常地呼出空气有助于减少肾上腺素（一种激素，当人体受到物理或心理压力就会分泌）水平。  让呼吸缓慢而自然地进行，然后将两手放在腹部两边，指尖刚好触碰肚脐下方（图1）。用鼻子吸气，数4下，感受氧气进入肺部使手随之被推起（图2）。用口呼气，最少数6下，确认肺部空气都已经排出。长叹一声，感觉像要把空气排出体外，在你不会感到不适的情况下，重新呼入空气之前屏住呼吸几秒。  安全提示：如果你有癫痫症或者高血压，进行任何呼吸运动之前请先咨询医生。而且，当你感到头晕时，应立刻停止呼吸运动——你的呼吸运动已经过量了。要搞清楚所有原因不明的疼痛的病根，即使疼痛已经消除——疼痛可能意味着身体内有潜在的疾病需要治疗。

◆急性疼痛急性疼痛通常是由各种事故造成的，所以首先要处理的是使伤者安全并实施急救。  如果疼痛原因不明，应该向医疗机构求助。让伤者保持镇静和深呼吸，撞击和意外事故使人体充满压力激素，如果这些激素不能被用于对抗事故或者排出，就会导致肌肉紧张和增加疼痛。反射疗法按压特殊穴位之前，普通的镇静按摩就已经开始帮助镇静了。疼痛会导致痉挛，所以按压神经丛和横膈膜的反射穴位能使身体放松——同时应鼓励伤者和你一起进行缓慢、悠长的呼吸运动。  然后按压内分泌系统所各部位，特别要注意的是下垂体穴位，下垂体反射穴位可以使腺体功能恢复正常。按压大脚趾上视丘下部反射穴位可以使共感神经系统恢复正常，尤其是如果你从上到下按压脊柱的穴位——即在脚趾到脚后跟时，可以使神经系统从紧张感中回复平静。按压副肾穴位可以刺激副肾激素的分泌，副肾激素能平复炎症和过敏反应。  指压疗法按压手阳胆大肠经。同样可以殷实压引发穴位：首先找出疼痛点，轻轻揉搓该点的上下，使停滞的能量重新流动。再轻柔地打圈，按摩该点三四次——但不要用力过度使疼痛加剧，然后敲打疼痛部位下方稍远处。重复数次，这种方法尤其适用于缓解孩子的疼痛。

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