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八段锦全套动作带口令(八段锦标准口令每节重复几次)
2022-09-11 18:48新闻
简介 1、第一式：两手托天理三焦。 2、重复六遍。 3、第二式：左右开弓以射雕。 4、重复三遍。 5、第三式：调理脾胃质单举。 6、重复三遍。 7、第四式：五劳七伤住后瞧。 8、重复三遍。...
1、第一式：两手托天理三焦。
2、重复六遍。
3、第二式：左右开弓以射雕。
4、重复三遍。
5、第三式：调理脾胃质单举。
6、重复三遍。
7、第四式：五劳七伤住后瞧。
8、重复三遍。
9、第五式：摇头摆尾。
10、重复三遍。
11、第六式：两手攀足固肾。
12、重复六遍。
13、第式：攒拳怒目增气。
14、重复三遍。
15、第八式：背后七颠百病消。
16、重复七次。
