轮滑入门自学教程(小童轮滑入门自学教程)

说起轮滑，80年代成长起来的我们基本都是自学成才，院子里小朋友们能有一双轮滑，不管是铁的还是塑料的，都吸引着大院小朋友们的目光。现在的孩子们生活条件好了，轮滑作为兴趣爱好培养，锻炼孩子们的平衡感，体能。轮滑鞋也进化到单排轮，全副装备。我的两个孩子都配了两身简单的轮滑装备，城墙外的公园就有一片公共开放的轮滑场地。周末天气好了就带孩子们去玩，平时在院子里也能溜溜。所以也学习了小童轮滑入门，跟大家分享。第一步就是准备合适的轮滑装备，对孩子要多注意头部，肘部和膝部的防护。第二步开始学习要从心里辅导，轮滑不难，是一种大众的运动，多多鼓励；引起孩子的兴趣，脚下生风，踩着哪吒的风火轮一样，特别酷，学会后就能自如走停；第三步学习站立，脚后跟靠紧，脚尖张开，成45-60°张角。双膝弯曲，弯腰，双手放膝盖上。抬头，眼睛目视前方。上身放松，脚用力向下踩。第四步学习原地踏步。如果孩子能稳稳站立30秒左右，就开始学习原地踏步。膝盖刚开始不要抬得太高，走稳了再逐渐抬高。第五步是当原地踏步走得很稳了就可以慢慢滑行。多鼓励孩子，提醒孩子保持站立姿势移动，两脚距离不要太大，重心向前即可。

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