在我们的关节里面会含有一些液态的成分，我们称之为滑液。滑液在关节内起着非常重要的作用，可以润滑我们关节内的软骨，同时还能起到营养软骨的作用。

正常量的关节腔0.5~2毫升左右。其来源主要是通过我们关节腔的滑膜。

当关节腔的滑膜或者是是关节腔其他的结构出现了问题，刺激到了关节腔的理解了滑液的作用以及来源以后，我们再来仔细的谈一谈，您说的髋关节少量积液这个问题。

现在由于核磁的发展、价格的下降，很多髋关节疼痛的患者都开始接受通过核磁检查来明确自己髋关节内的问题，是否存在软骨的损伤？是否存在股骨头坏死？而在核磁报告单中髋关节疼痛的患者一看到这7个字，吓得心惊肉跳，非常害怕由于髋关节积液会导致股骨头坏死。在这里谢医生要告诉大家，千万不要被这7个字所吓到，有的时候髋关节积液是正常的，髋关节积液的诱因有哪儿些，需要注意什么，如何缓解呢？！

常见的导致髋关节积液的原因有哪儿些？

第二，着凉。当我们的髋关节受凉以后，就非常容易诱发髋关节滑膜炎，导致积液的发生，从而诱发患者出现髋痛。比如第三，长时间盘腿。盘腿这个动作不仅会增加膝关节的压力，也会对髋关节造成一定的损伤，尤其是当某些患者存在顺路科普下髋关节撞击综合症

髋关节撞击综合症是髋关节的两个结构之间发生了撞击，从而导致患者出现疼痛，或者是髋关节积液的一种疾病。做一个很简单的查体，就能明确自己是否存在髋关节的撞击。大家看下图就会了，这个动作完全可以自己做，或者是找家人帮助您被动的做一做，具体如何旋转髋关节图示当中都有。

如果您经过自查，发现自己这个髋关节撞击综合症，或者是（言归正传）

第五，软骨损伤也会导致髋关节积液。在我们的髋关节髋臼周边存在着一层比较重要的软骨结构，我们称之为第六，外伤也会导致积液。髋关节受到了外力刺激，也会产生髋关节的积液，经典的外伤导致积液的情况是从高的地方往地上跳，临床上很多因为做这样的动作导致髋关节积液的患者。另外比如车祸等一些外伤，髋关节受到了撞击以后，也会导致髋关节积液的发生。比如坐在副驾驶位置上，如果车的前方受到冲撞，力量会顺着膝关节指向髋关节，如果力量比较大，非常容易诱发髋关节后脱位，但是如果力量不足以诱发髋关节脱位，就很有可能诱发创伤性的滑膜炎，导致关节积液的发生。

以上是比较常见的，容易诱发髋关节积液的原因，所以说第一，休息减少髋关节的负重活动，减轻髋关节内滑膜受到的刺激是治疗的根本。减少久坐的时间，注意坐着的时候要放一个椅垫，不要使自己的髋关节受凉。

第三，口服药物。如果您髋关节疼痛，检查核磁，发现髋关节有少量积液，没有其他的问题，那么建议您可以口服一些非甾体镇痛药，比如洛索洛芬，帮助控制关节腔的炎症，减轻疼痛。迈之灵这个药物可以非常好的促进下肢的静脉回流，对于促进髋关节积液的吸收效果也是非常好的。

髋关节是位于我们身体内非常深的一个结构，普通的热敷根本达不到这样的深度，如果能达到那么皮肤肯定熟了。所以建议存在髋关节积液并且疼痛的患者可以去当地医院的理疗科做第五，髋关节自我康复。规律的非负重运动，可以帮助促进膝关节以及髋关节积液的吸收，标准的动作是躺在床上做以上就是对您问题的解答，髋关节积液也是髋关节存在问题的一种表现，不代表存在髋关节积液就是股骨头坏死，请经过检查核磁发现自己存在髋关节积液的患者们放心。

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