花青素功效(花青素和虾青素哪个好)

花青素主要采自于蓝莓等植物当中，而虾青素主要提取与藻类之中。两者都具有抗氧化的作用，花青素比维生素E要高出20倍的作用，而虾青素的抗氧化能力，要高出150倍，因此，虾青素的效果会更好。

虾青素为脂溶性物质，建议在饭后吃虾青素，这样可以保证虾青素更好的吸收。

在使用过程中应该少吸烟，少喝酒，不熬夜等，养成良好的习惯。

注意肝功能障碍患者不要服用虾青素。

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