静脉曲张怎样锻炼缓解(静脉曲张的锻炼方法有哪些)

静脉曲张是可以通过骑车，抬腿，蹬腿等方式进行治疗的，出现病情及时的治疗，严重是需要手术消除的，可以了解一下etvv等治疗体系，选择专业的血管外科进行治疗，下面附上一些锻炼方法。

抬腿运动：久坐者可在双腿下方放一个箱子，不时将双腿踩到箱子上，促进下肢静脉血液回流；还可以每小时做一组抬腿运动，即双腿交替抬起放下，每次要做20次。 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30-50次。 仰卧抬腿：仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量向上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环，供给患肢更多的养料和氧气，每日早晚各做一次。

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